Ατομική Ψυχοθεραπεία
Για ενήλικες, εφήβους και παιδιά, με έμφαση στη σχέση και στην ασφάλεια.
Διαβάστε περισσότερα
- Ενήλικες
- Έφηβοι
- Παιδιά, παιγνιοθεραπεία και δημιουργικές τεχνικές
Υπηρεσίες
Ένας καθαρός τρόπος να δείτε τι μπορούμε να δουλέψουμε, με απλά βήματα και σεβασμό στον ρυθμό σας.
Συμβουλευτική Υποστηρικτική
Πρακτική βοήθεια για να ηρεμήσει ο νους, να μπει τάξη στο συναίσθημα και να επιστρέψει η ενέργεια.
Διαβάστε περισσότερα
- Διαχείριση άγχους και στρες
- Αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση
- Συναισθηματική ρύθμιση
- Overthinking και burnout
- Διαχείριση αλλαγών ζωής
Θεραπεία Σχέσεων
Όταν η επικοινωνία δυσκολεύει ή τα μοτίβα επαναλαμβάνονται, χτίζουμε μαζί μια πιο σταθερή βάση.
Διαβάστε περισσότερα
- Ερωτικές σχέσεις
- Οικογενειακές δυσκολίες
- Όρια και επικοινωνία
- Συναισθηματική εξάρτηση / προσκόλληση
Γονεϊκή Υποστήριξη
Καθοδήγηση και στήριξη για γονείς, με πρακτικές στρατηγικές και ανθρώπινο ρυθμό.
Διαβάστε περισσότερα
- Συμβουλευτική γονέων
- Υποστήριξη γονέων παιδιών με ΔΕΠΥ / αυτισμό
- Καθοδήγηση σε θέματα ορίων και καθημερινότητας
Προσωπική Ανάπτυξη
Για όταν θέλετε να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να σταθείτε πιο σταθερά.
Διαβάστε περισσότερα
- Στόχοι και αποφάσεις
- Αυτοφροντίδα και όρια
- Μεταβάσεις ζωής
Ομαδικές Δράσεις
Διακριτικές, μικρές ομάδες με στόχο σύνδεση, κατανόηση και πρακτική ενδυνάμωση.
Διαβάστε περισσότερα
- Ομάδες υποστήριξης
- Εργαστήρια δεξιοτήτων
- Θεματικές συναντήσεις
Πώς δουλεύουμε μαζί
Ένα πλαίσιο που κρατά ασφάλεια, απλότητα και σταθερά βήματα, χωρίς να πιέζει.
Δια ζώσης
Στη Ρόδο, σε ήρεμο και διακριτικό χώρο.
Online
Με σταθερότητα, ιδιωτικότητα και καθαρή δομή.
Ρυθμός
Συμφωνούμε μαζί το πλάνο που σας ταιριάζει.
Τι μπορούμε να δουλέψουμε μαζί
Αν κάτι από τα παρακάτω σας ακούγεται οικείο, είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης.
Άγχος, στρες και κρίσεις πανικού
- Σωματικά συμπτώματα, ένταση, δυσκολία ύπνου
- Ανησυχία που δεν "κλείνει"
- Πρακτικά εργαλεία γείωσης και ρύθμισης
Θλίψη, χαμηλή διάθεση και burnout
- Κούραση, απάθεια, έλλειψη κινήτρου
- Πίεση, υπεραπόδοση, τελειομανία
- Επαναφορά ισορροπίας ζωής και δουλειάς
Συναισθηματική ρύθμιση και έντονα συναισθήματα
- Διαχείριση θυμού ή εκρήξεων
- Όταν "πλημμυρίζετε" και μετά αδειάζετε
- Αυτοφροντίδα και σταθερότητα στην καθημερινότητα
Αυτοεκτίμηση, ενοχές και ο εσωτερικός διάλογος
- Ντροπή, ενοχές, αυστηρή αυτοκριτική
- Overthinking και αρνητικές σκέψεις
- Ανάγκες, όρια και φροντίδα του εαυτού
Σχέσεις, μοτίβα και όρια
- Επικοινωνία, συγκρούσεις, "δίνω περισσότερα απ' όσα παίρνω"
- Προσκολλήσεις, φόβος εγκατάλειψης
- Συναισθηματική εξάρτηση και ασφαλέστερη σύνδεση
Απώλεια, πένθος, μεταβάσεις και τραύμα
- Χωρισμός, αλλαγές ζωής, μετακόμιση, νέοι ρόλοι
- Πένθος και απώλεια
- Τραυματικές εμπειρίες, με ρυθμό που αντέχετε
Αποφάσεις, κατεύθυνση και επαγγελματική πορεία
- Λήψη αποφάσεων και στόχοι ζωής
- Επαγγελματικός προσανατολισμός και αλλαγές καριέρας
- Αναβλητικότητα και μικρά βήματα δράσης
ΔΕΠΥ, αυτιστικό φάσμα και οικογενειακή στήριξη
- Κατανόηση και στρατηγικές στην καθημερινότητα
- Ψυχοεκπαίδευση και πρακτικά εργαλεία
- Υποστήριξη γονεϊκότητας όταν υπάρχουν δυσκολίες συμπεριφοράς
Σχετικά
Μερικές φορές δεν είναι ένα «μεγάλο» γεγονός που μας φέρνει εδώ. Είναι η συσσώρευση. Η κούραση που μένει, το σώμα που σφίγγει, οι σκέψεις που γυρίζουν την ίδια διαδρομή.
Η θεραπεία, για μένα, είναι ένας ασφαλής τόπος. Ένας χώρος όπου μπορείτε να ακουστείτε με σεβασμό, χωρίς να χρειάζεται να αποδείξετε τίποτα. Δουλεύουμε με αυτό που είναι αληθινό για εσάς, και το κάνουμε με τρόπο που να μπορεί να «ζήσει» μέσα στην καθημερινότητα.
Για τους γονείς, το ζητούμενο δεν είναι η τελειότητα. Είναι η στήριξη, η κατανόηση, και μια σταθερή συνεργασία ώστε το σπίτι να γίνει πιο ήρεμο, πιο προβλέψιμο, πιο ανθρώπινο.
Σπουδές και εξειδίκευση
Μια σύντομη, καθαρή εικόνα της πορείας μου, με βάση την εκπαίδευση και τις εξειδικεύσεις.
-
BSc (Hons) Psychology
Αποφοίτησα από το Τμήμα Ψυχολογίας, με έμφαση στη θεωρητική βάση και στην κατανόηση του ανθρώπινου νου και της συμπεριφοράς.
-
Εκπαιδευτική Ψυχολογία και Πρακτικές Εφαρμογές
Εξειδίκευση με πρακτικό προσανατολισμό, σε εργαλεία και εφαρμογές που υποστηρίζουν την ανάπτυξη και τη μάθηση.
-
Συμβουλευτική Ψυχολογία
Εκπαίδευση στη συμβουλευτική προσέγγιση, με έμφαση στη σχέση, στην ενσυναίσθηση και στη δομημένη υποστήριξη.
-
Αφηγηματική Ψυχοθεραπεία
Εξειδίκευση στις αφηγηματικές, διαλογικές και σχεσιακές προσεγγίσεις στη μετανεωτερικότητα.
FAQ
Μικρές απαντήσεις, για να νιώθετε πιο σίγουροι πριν κάνετε το πρώτο βήμα.
1. Πόση είναι η διάρκεια των συνεδριών;
Η τυπική διάρκεια είναι 60 λεπτά. Αυτός ο χρόνος είναι αποκλειστικά δικός σας, για να μιλήσουμε χωρίς βιασύνη και να επεξεργαστούμε όσα σας απασχολούν.
2. Πώς ξέρω τι είδους υπηρεσία χρειάζομαι;
Δεν χρειάζεται να το γνωρίζετε από πριν. Στην πρώτη μας επικοινωνία ή στην αρχική συνεδρία, θα περιγράψετε τι σας δυσκολεύει και θα σας καθοδηγήσω στο θεραπευτικό πλάνο που ταιριάζει καλύτερα στη δική σας περίπτωση.
3. Είναι οι συνεδρίες εμπιστευτικές;
Απόλυτα. Το θεραπευτικό απόρρητο προστατεύεται από τον κώδικα δεοντολογίας των ψυχολόγων. Οτιδήποτε μοιράζεστε παραμένει αυστηρά μεταξύ μας, δημιουργώντας έναν απόλυτα ασφαλή χώρο εμπιστοσύνης.
4. Πρέπει να δεσμευτώ σε συγκεκριμένο αριθμό συνεδριών;
Όχι, δεν υπάρχει προκαθορισμένη δέσμευση. Η συχνότητα και ο αριθμός των συναντήσεων εξαρτώνται από τους στόχους σας και τον δικό σας ρυθμό. Το συζητάμε μαζί και το αξιολογούμε τακτικά.
5. Πού βρίσκεται ο χώρος και ποιες περιοχές εξυπηρετείτε;
Ο χώρος βρίσκεται στη Ρόδο, στην οδό Στεφάνου Καζούλη 18. Παράλληλα, υπάρχει η δυνατότητα για online συνεδρίες, προσφέροντας την ίδια ποιότητα υποστήριξης όπου κι αν βρίσκεστε.
6. Τι γίνεται αν δεν έχω ξαναπάει σε ψυχολόγο;
Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθετε αμηχανία ή άγχος στην αρχή. Η διαδικασία είναι πολύ πιο απλή και ανθρώπινη απ' όσο φαντάζεστε. Δεν χρειάζεται να έχετε προετοιμάσει τι θα πείτε· θα βρούμε την άκρη μαζί.
7. Πώς μπορώ να κλείσω ένα ραντεβού;
Μπορείτε να στείλετε ένα σύντομο μήνυμα μέσω της φόρμας επικοινωνίας, ένα email ή να καλέσετε στο τηλέφωνο. Θα σας απαντήσω το συντομότερο δυνατό για να βρούμε μια ώρα που σας εξυπηρετεί.
Επικοινωνία
Αν θέλετε, γράψτε μου λίγα λόγια. Θα σας απαντήσω με ηρεμία και διακριτικότητα.
